"Wenn du etwas beginnst, dann mach es gleich richtig"
WHY
PLAYBOOK
W I R V O N P L A Y B O O K
S I N D D A V O N Ü B E R Z E U G T, D A S S V I E L E B E R E I T S I N D U N D
W A S F Ü R I H R E G E S U N D H E I T, I H R W O H L B E F I N D E N, O D E R I H R
Ä U ß E R E S E R S C H E I N U N G S B I L D Ä N D E R N W O L L E N
G E N A U S O Ü B E R Z E U G T S I N D W I R D A V O N,
D A S S V I E L E D I E I M T R A I N I N G S I N D O D E R W A R E N,
A N I H R E R E R N Ä H R U N G B E R E I T S W A S G E Ä N D E R T, O D E R V E R S U C H T H A B E N Z U Ä N D E R N,
E R S T A B D E M M O M E N T I H R G A N Z E S P O T E N Z I A L A B R U F E N K Ö N N E N
W E N N E S I H N E N A U C H R I C H T I G G E L E H R T W U R D E
W I E Z. B. A U C H I M P R O F I S P O R T
E S I S T N I E Z U S P Ä T, U M W A S Z U Ä N D E R N
WEIL
W E I T A U S M E H R A L S 8 5 % P R O Z E N T I M
F I T N E S S S T U D I O N I C H T K O R R E K T T R A I N I E R E N.
Z U V I E L G E W I C H T, M A N G E L N D E T E C H N I K,
A U S B L E I B E N D E E R F O L G E, F A L S C H E V O R B I L D E R,
K E I N E G E D U L D U N D O F T D A D U R C H L E I D E R
A U C H, A U F A N A B O L I S C H E S T E R O I D E
Z U R Ü K G R E I F E N.
F Ü R D A S G E G E N T E I L V O N A L L D E M
S T E H E N W I R,
S T E H T U N S E R E P H I L O S O P H I E
S T E H E N U N S E R E T R A I N I N G S K O N Z E P T E.
P E R S O N A L I S I E R T, U N T E R B E R Ü C K S I C H T I G U N G
D E I N E R K Ö R P E R L I C H E N F I T N E S S, A U F D E I N E
Z I E L E A U S G E R I C H T E T E T R A I N I N G S K O N Z E P T E
U N D J E D E S D A V O N, P E R S Ö N L I C H E I N G E F Ü H R T.
WHY
PLAYBOOK
TRAINING
WHY PLAYBOOK
ERNÄHRUNG
WEIL
V I E L E N G R U N D L E G E N D E B A S I C S N I C H T
B E W U S S T S I N D:
W A S S I N D G U T E U N D W E N I G E R G U T E
L E B E N S M I T T E L, N Ä H R W E R T A N G A B E N V E R S T E H E N,
W I E H O C H I S T D E R E I G E N E
K A L O R I E N B E D A R F, W O V O N S O L L T E M E H R U N D
W O V O N W E N I G E R G E G E S S E N W E R D E N, W I E
E R R E I C H E I C H M E I N W U N S C H E R G E B N I S U V M.
A L L D I E A N T W O R T E N G E B E N D I R D E I N E
P E R S O N A L I S I E R T E N E R N Ä H R U N G S K O N Z E P T E U N D
D E R S U P P O R T W Ä H R E N D D E I N E R
E R N Ä H R U N G S - K O N Z E P T P H A S E
G E M E I N S A M E R R E I C H E N W I R D E I N E Z I E L E
P L A Y B O O K
P H I L O S O P H I E
D E N G R U N D G E D A N K E N U N S E R E R P L A Y B O O K
T R A I N I N G- U N D E R N Ä H R U N G S K O N Z E P T E
F I N D E N W I R I N D E R N F L
D E R N A T I O N A L F O O T B A L L L E A G U E.
D O R T I S T D A S P L A Y B O O K E I N S P I E L H A N D B U C H,
I N D E M G E N A U G E S C H R I E B E N S T E H T, B E I W E L C H E M S P I E L Z U G,
W E L C H E L A U F W E G E E I N Z U H A L T E N S I N D U N D D A S S G A N Z I N D I V I D U E L L
A U F J E D E N E I N Z E L N E N S P I E L E R,
U N T E R B E R Ü C K S I C H T I G U N G S E I N E R S T Ä R K E N U N D S C H W Ä C H E N
M A ß G E S C H N E I D E R T
D A S I S T U N S E R E
P H I L O S O H P H I E
U N D G E N A U S O W E R D E N A U C H D E I N E K O N Z E P T E A U F G E B A U T.
S I E G E B E N E X A K T D I R V O R:
W I E D U D I C H Z U E R N Ä H R E N H A S T,
W E L C H E Ü B U N G E N, W I E A U S Z U F Ü H R E N S I N D U N D
D A S S I N D I V I D U E L L,
P E R S O N A L I S I E R T U N D A U F D E I N E Z I E L E
M A ß G E S C H N E I D E R T