P L A Y B O O K
E R N Ä H R U N G S C O A C H I N G
I N D I V I D U E L L E
B A S I C S
P E R S Ö N L I C H E
A N A M N E S E
Z I E L
F O K U S I E R T E S
E R N Ä H R U N G S
C O A C H I N G
K O N Z E P T
K I L O K A L O R I E N
E R M I T T L U N G
G R U N D - U N D
L E I S T U N G S
U M S A T Z
M A K R O
N Ä H R S T O F F
B E S T I M M U N G
T A G E S U M S A T Z
W Ä H L E D E I N
C O A C H I N G K O N Z E P T
P L A Y B O O K | I V .
E R N Ä H R U N G S C O A C H I N G
P L A Y B O O K | V I I I .
E R N Ä H R U N G S C O A C H I N G
I N B E I D E N K O N Z E P T E
Upgrade
E R N Ä H R U N G S
C O A C H I N G
V I I I .
M O R E
H I G H L I G H T S .
SECOND ANAMNESE
A L L G . G E S U N D H E I T S Z U S T A N D
UPGRADE
STOFFWECHSEL
BOOSTER
A B W O C H E F Ü N F
UM DEINEN ZIELEN EINEN SCHRITT
NÄHERZUKOMMEN
DARF DEIN STOFFWECHSEL
NICHT EINSCHLAFEN
NEU
BERECHNUNG
KALORIENBEDARF
GRUND- UND LEISTUNGSUMSATZ
MAKRONÄHRSTOFFE
TAGES- UND PRO MAHLZEIT-AUFGETEILT
Z U S A M M E N F A S S U N G.
PLAYBOOK
ERNÄHRUNGSCOACHING
E I N M A L
-
PERSÖNLICHE ALLG. ANAMNESE
-
KALORIENBEDARFSERMITTLUNG
-
GRUND- UND LEISTUNGSUMSATZ
-
-
GEMEINSAMER WOCHENEINKAUF
-
KÜHLSCHRANK - CHECK
-
GRUNDLAGEN | NÄHRWERTANGABEN
-
Z I E L O R I E N T I E R T E
M A K R O N Ä H R S T O F F - B E S T I M M U N G
-
TAGESUMSATZ
-
PRO MAHLZEIT
V I E R W O C H E N
-
ERNÄHRUNGSTAGEBUCH - TRACKING
-
DU TRACKST & WIR UNTERSTÜTZEN DICH
-
-
VIER WOCHEN SUPPORT
G E S A M T * | E U R 1 3 0 , -
PLAYBOOK
ERNÄHRUNGSCOACHING
UPGRADE
D I E E R S T E N V I E R W O C H E N I N K L.
Z W E I M A L
-
PERSÖNLICHE ALLG. ANAMNESE
-
KALORIENBEDARFSERMITTLUNG
-
GRUND- UND LEISTUNGSUMSATZ
-
Z I E L O R I E N T I E R T E
M A K R O N Ä H R S T O F F - B E S T I M M U N G
-
TAGESUMSATZ
-
PRO MAHLZEIT
A C H T W O C H E N
-
ERNÄHRUNGSTAGEBUCH - TRACKING
-
DU TRACKST & WIR UNTERSTÜTZEN DICH
-
-
ACHT WOCHEN SUPPORT
G E S A M T * | E U R 1 9 5 , -