P      L      A      Y      B      O      O      K            |            P      R      O

​

J E D E S   P L A Y B O O K   P R O - T R A I N I N G S - K O N Z E P T   B E I N H A L T E T

U N T E R   B E R Ü C K S I C H T U N G   D E I N E R   A N A M N E S E   &   D E I N E N   Z I E L E N,

-  D  R  E  I  -     P  E  R  S  O  N  A  L  I  S  I  E  R  T  E

A U F E I N A N D E R   A B G E S T I M M T E,   I M   W E C H S E L   R O T I E R E N D E

T R A I N I N G S P H A S E N.

​

N U R   D I E    P  L  A  Y  B  O  O  K  ®   P  R  O    P L Ä N E   B E I N H A L T E N

N E B E N   D E R   P E R S Ö N L I C H E N   T R A I N I N G S E I N F Ü H R U N G

E     X     K     L     U     S     I     V 

A U C H   D E N   P E R S Ö N L I C H E N    T R A I N I N G S A B S C H L U S S    U N D

D A S S   V O N   J E D E M   K O N Z E P T.

​

D A S   A B S C H L U S S T R A I N I N G

B R I N G T   D E N   E I N E N   E N T S C H E I D E N D E N   V O R T E I L   U N D   Z W A R,

D E I N   T R A I N I N G S N I V E A U   P E R S Ö N L I C H   N O C H M A L   Z U   B E U R T E I L E N.

M I T   D I E S E R   E R K E N N T N I S,   W I R D   D E I N E   N Ä C H S T E

T R A I N I N G S - K O N Z E P T - P H A S E

N O C H   E F F E K T I V E R   A U F   D I C H   A B G E S T I M M T.

​

​

M I T   D R E I   T R A I N I N G S K O N Z E P T E

P R O   P H A S E,   E R H Ä L T S T   D U   D I E   O P T I M A L S T E   A B W E C H S L U N G   U N D

S O M I T   D E N   B E S T M Ö G L I C H E N   M U S K E L R E I Z.

​

A U F G R U N D   D E R   H O H E N   A B W E C H S L U N G   U N D   G L E I C H Z E I T I G   D E R

M I T   D I R   W A C H S E N D E N,   A N S P R U C H S V O L L E R   W E R D E N D E   Ü B U N G E N,

 

W I R D   D E I N   T R A I N I N G   N O C H   E F F E K T I V E R,

N I E M A L S   E I N T Ö N I G   U N D   D U   B L E I B S T   S T E T S   M O T I V I E R T.