ANAMNESE
KÖRPERLICHE & ALLGEMEINE
E R S T E I N E P R O F E S S I O N E L L E A N A M N E S E E R M Ö G L I C H T
E I N Z I E L G E R I C H T E T E S
T R A I N I N G - U N D E R N Ä H R U N G S K O N Z E P T
S O Z U E R S T E L L E N
D A S S D E I N E G E S U N D H E I T & L E I S T U N G S F Ä H I G K E I T
G E S T E I G E R T W E R D E N K A N N
FIRST STEP
K O S T E N L O S E S | E R S T G E S P R Ä C H
P R O F E S S I O N E L L E R
K Ö R P E R - U N D G E S U N D H E I T S
C H E C K U P
ERSTE PHASE
WIR LERNEN UNS KENNEN
WERDEN VERTRAUTER UND BAUEN EINE VERBINDUNG ZUEINANDER AUF
ZWEITE PHASE
IN DIESER PHASE
WIDMEN WIR UNS DEINEM GESUNDHEITSZUSTAND.
HIER GILT ES WICHTIGE INFOS AUSZUTAUSCHEN. INFOS DIE IN DER WEITEREN PLANUNG BERÜCKSICHTIGT WERDEN.
BEISPIELE:
VORHANDENDE ALLERGIEN
UNVERTRÄGLICHKEITEN
KÖRPERLICHE EINSCHRÄNKUNGEN
ETC.
DRITTE PHASE
WIR BESPRECHEN KONKRET DEINE WÜNSCHE:
WAS MÖCHTEST DU ÄNDERN BZW. VERBESSERN. ANALYSIEREN DIE URSACHEN DIE DICH DORT LETZTENDLICH AUCH HINGEBRACHT HABEN UND LEGEN DEN FOKUS GEZIELT AUF DEINE WÜNSCHE UND ZIELE:
WAS MÖCHTEST DU ERREICHEN:
DEIN GEWICHT HALTEN
ABNEHMEN
MUSKELAUFBAU
ETC.
VIERTE PHASE
AUF GRUNDLAGE UNSERES GESPRÄCHS ERHÄLTST DU EINE ERSTE EMPFEHLUNG & WIE WIR DICH DABEI UNTERSTÜTZEN WERDEN.
GEMEINSAM DEINE ZIELE ZU VERWIRKLICHEN.
SECOND STEP
TRAININGS
KONZEPT
ERNÄHRUNGS
KONZEPT
JE NACH KONZEPTAUSWAHL,
DEINER ANMANESE UND DEINEN ZIELEN,
WIRD IM ZWEITEN SCHRITT
DEIN GANZ INDIVIDUELLES
P L A Y B O O K
T R A I N I N G S K O N Z E P T
E R S T E L L T
I N D I V I D U E L L E
K A L O R I E N B E D A R F S
E R M I T T L U N G
DIE ERMITTLUNG DEINES
GRUND - UND LEISTUNGSUMSATZES SIND ESSENZIELL
FÜR DAS ERREICHEN DEINER ZIELE.
MIT HILFE DIESER ERGEBNISSE,
KÖNNEN WIR EXAKT BESTIMMEN,
BEI WELCHER KALORIENMENGE DEIN GEWICHT
STAGNIERT
DEIN GEWICHT GEHALTEN WIRD &
BEI ZUSÄTZLICHEM KRAFTSPORT,
MUSKULATUR AUFGEBAUT, ODER
DEFINIERT WIRD
J E N A C H Z I E L
G A N Z I N D I V I D U E L L
A U F D I C H A B G E S T I M M T
THIRD STEP
ERNÄHRUNGS
KONZEPT
M A K R O N Ä H R S T O F F
B E S T I M M U N G
MIT DEINEN GESAMTEN ERGEBNISSEN
KALORIENBEDARFSERMITTLUNG | ANAMNESE | DEINEN ZIELEN
WIRD IM NÄCHSTEN SCHRITT & JE NACH KONZEPTAUSWAHL GENAU BESTIMMT, WIE DEINE MAHLZEITEN SICH ZUSAMMENSETZEN:
WELCHE LEBENSMITTEL | IN WELCHEN MENGEN | ZUR RICHTIGEN ZEIT.
DIESE ZUSAMMENSETZUNGEN, DEINER INDIVIDUELLEN FAKTOREN BESTIMMEN LETZTENDLICHEN DEINEN ERFOLG
FOURTH
STEP
ERNÄHRUNGS
KONZEPT
P E R S O N A L I S I E R U N G
JE NACH KONZEPTAUSWAHL,
DEINER ANMANESE UND DEINEN ZIELEN,
WIRD IM LETZTEN SCHRITT
DEIN GANZ INDIVIDUELLES
P L A Y B O O K
E R N Ä H R U N G S K O N Z E P T
E R S T E L L T
Z I E L E I N E S G U T E N
T R A I N I N G S O D E R E R N Ä H R U N G S
C O A C H E S
S O L L T E E S S E I N, D I C H Z U L E H R E N, S E L B S T A C H T S A M E R I N E I G E N E R
E R N Ä H R U N G U N D B E I M T R A I N I N G Z U W E R D E N.
S I E S O L L T E N D I C H L E H R E N, S E L B S T A U S G E W O G E N E R U N D
G E S U N D H E I T S B E W U S S T E R D E I N E N A L L T A G Z U M E I S T E R N.